Redenen om meer Primal Foods te eten!

12 May 2014

Eet onbewerkt voedsel, 5x per dag, 5 dagen per week

De filosofie achter Primal Foods is je gedrag laten aansluiten bij je doelen voor lange termijn resultaten. Wij willen graag dat je gepassioneerd raakt over het eten van gezonde dingen en dat jij je zo goed gaat voelen dat het maken van slechte voedingskeuzen geen probleem meer is. De focus van Primal Foods is het integreren van nieuwe voedingsmiddelen en gewoonten in plaats van je te vertellen wat je allemaal niet mag eten.

Het is ook belangrijk te begrijpen waarom wij deze dingen adviseren. Iedereen weet dat het gezond is meer fruit en groenten te eten. Ieder voedsel ondersteund ons lichaam op een andere manier. Het is daarom belangrijk te weten wat het met je lichaam kan doen als je specifieke keuzen maakt.

Redenen om meer groenten te eten:

  1. Asperges bevatten ontstekingsremmende voedingsstoffen
  2. Bietjes ontgiften de lever
  3. Broccoli helpt je immuunsysteem te versterken
  4. Wortelen verbeteren de huid, haar en nagels
  5. Komkommer helpt bij hydratatie
  6. Boerenkool bevat meer calcium per calorie dan melk
  7. Sla is rijk aan vezel en het schoont je inwendig systeem op
  8. Spinazie verbetert je mentale functie
  9. Tomaten zijn rijk aan antioxidanten – deze helpen ons jong te houden
  10. Radijs zuivert het bloed


Redenen om meer fruit te eten:

  1. Kersen kalmeren je zenuwstelsel
  2. Druiven ontspannen je bloedvaten
  3. Appels helpen je lichaam infecties af te houden
  4. Sinaasappels helpen een gezonde huid en gezichtsvermogen te behouden
  5. Ananas helpt artritis te bestrijden
  6. Watermeloen helpt je hartslag te controleren
  7. Mango’s beschermen je tegen verschillende vormen van kanker
  8. Bananen geven je snelle energie
  9. Aardbeien beschermen je tegen kanker en helpen veroudering tegen te gaan
  10. Bosbessen beschermen je hart
  11. Kiwi’s beschermen je botdichtheid

Redenen om meer noten en zaden te eten:

  1. Cashews voorkomen depressie
  2. Amandelen helpen bij hoofdpijn
  3. Lijnzaad helpt bij verlichting van gevoelige borsten
  4. Zonnebloem zaden geven je energie
  5. Paranoten helpen spieren te herstellen

Junkfood bestaat niet. Er is junk (rotzooi) en er is food (echt eten). Wat wil jij in je lichaam stoppen?