Nieuw op je club: Foam rollers

01 April 2014

De foam roller wordt gebruikt voor het losmaken van bindweefselverklevingen.

Waarom de foam roller? Dagelijks zitten we veelal in dezelfde houding, waardoor er o.a. verklevingen ontstaan. Het losmaken van deze verklevingen zorgt voor meer mobiliteit en  flexibiliteit. Hierdoor krijg jij een betere lichaamshouding en verbeteren jouw (sport)prestaties. 

1 minuut uitdaging? Zoek 2 verklevingen op en houd  dit punt 20-30 seconden vast.