Het geheim van meer energie

30 March 2015

Ben jij moe en soms niet vooruit te branden, terwijl je toch echt wel voldoende hebt gegeten? Grijp je in de middag naar een kop koffie, cola of snelle snack? Ja, je weet het waarschijnlijk wel, dat is niet echt energie bevorderlijk…

Drink jij dan eigenlijk wel genoeg? En dan bedoelen we geen koffie, maar WATER. Wat heeft dat met je energie niveau te maken? Nou meer dan je misschien denkt! Een super belangrijke stap in het verhogen van je energie is het drinken van voldoende water! Laten we dat even uitleggen…

Water laat onze motor draaien

Ons lichaam kan simpelweg gezien worden als een machine, die aangedreven moet worden door brandstof. Deze brandstof haal je uit goede voeding, maar deze brandstof moet wel op alle plekken van je lichaam terecht komen. Zeker tijdens het sporten wil je dat iedere spier de juiste brandstof heeft om jouw sportmoves zo goed mogelijk uit te kunnen voeren. De clou achter deze motor is, water!

Ja, zeker 60% van ons lichaam bestaat uit water. Deze essentiële transporteur draagt voedingsstoffen en zuurstof naar alle cellen in je lichaam en het helpt om voedsel om te zetten tot energie! Ook voor het afvoeren van afvalstoffen uit de cellen (te veel afvalstoffen kan ook weer voor vermoeidheid zorgen) is water nodig.