Trainen in de buitenlucht is niet alleen leuk, het is ook heerlijk ontspannend. Denk maar aan de zonnestralen die je gezicht verwarmen, het inademen van frisse lucht en de geur van dauw op de bladeren. Wist je dat sporten in de buitenlucht ook hartstikke gezond is? Zo krijgt je humeur een enorme boost, het versterkt je weerstand en verhoogt je concentratie!

Trainen in de buitenlucht is gezond
Buiten sporten heeft nog veel meer voordelen:

• Jezelf omgeven door de natuur zorgt voor een ontspannen gevoel en minder stress.
• Het stimuleert je creativiteit en probleemoplossend vermogen.
• Je lichaam maakt vitamine D aan, wat niet alleen zorgt voor een gezond kleurtje, het draagt ook bij aan sterke botten.
• Blootstelling aan voldoende licht zorgt voor een beter slaapritme.
• Als je traint op diverse ondergronden, wordt je training net iets uitdagender.
• Vaak ga je veel langer door met sporten en geef je minder snel op. Waar je op de loopband misschien allang was gestopt, ben je in de buitenlucht zo ineens een half uur verder.