BODYVIVE®

Gratis Proefles Bekijk groepslesrooster

BODYVIVE® is een low-impact groepsles. Hierbij bepaal jezelf hoe hard je wilt trainen. Bij BODYVIVE® wordt gebruik gemaakt van speciale VIVE ballen en tubes. Onze professionele instructeurs begeleiden jou stap voor stap door de training, terwijl je extra gemotiveerd wordt door de opzwepende muziek. BODYVIVE® is ontwikkeld door Les Mills, iedere drie maanden wisselen de oefeningen en muziek, zodat je steeds weer verrast wordt.

BODYVIVE® antwoorden

  • BODYVIVE® is geschikt voor alle fitnessniveau's, zelfs voor beginners
  • De VIVE ballen en tubes zijn beschikbaar bij HealthCity
  • Om optimaal resultaat uit de training te halen, adviseren wij om 2-3 per week een les te volgen
  • Draag comfortabele sportkleding
  • Neem een flesje water of sportdrank mee en een handdoek

De voordelen van BODYVIVE®

  • BODYVIVE® verbetert jouw spierkracht en uithoudingsvermogen
  • Helpt bij afvallen en calorieverbruik
  • Verbetering van de lichaamshouding
  • Verbetering van lenigheid en flexibiliteit
  • Je voelt je fitter en zit lekkerder in je vel

Hoe ziet een BODYVIVE® les eruit

BODYVIVE® lessen beginnen met het gebruik van de VIVE bal. Hierbij wordt gewerkt aan de verbetering van de mobiliteit, flexibiliteit, conditie en behendigheid van de deelnemers. Er worden zelfs danspasjes aangeleerd! Iedere BODYVIVE® les bevat uit een loopoefenening. Als afsluiting eindigt de warmingup met Tai Chi en Yoga oefeningen. In iedere les komt het versterken van verschillende spiergroepen aan bod. Hierdoor wordt de lichaamshouding verbeterd en door middel van evenwichtsoefeningen de kracht in de benen. Met Pilates oefeningen worden de buikspieren getraind, ook weer in combinatie met de VIVE bal. Vervolgens zijn de rugspieren aan de beurt. De BODYVIVE® les eindigt altijd met rustige en lange stretch-oefeningen, zodat de spieren weer tot rust kunnen komen.

Andere groepslessen van Les Mills die je bij HealthCity kunt volgen zijn onder andere: BODYJAM®, BODYCOMBAT®, BODYBALANCE®BODYSTEP®, BODYATTACK®.

Bekijk bij welke HealthCity bij jouw in de buurt je een Les Mills BODYVIVE® training kunt volgen

Gratis Proefles Bekijk groepslesrooster