Pull

1: Zorg dat je een steuntje hebt voor deze oefening, plaats de voeten uit elkaar en buig voorover met een holle rug.

2: Trek de kettlebell in 1 lijn richting de borst 10-15 hh, doe dit daarna met de andere kant.

Doe 3 rondes van 10 tot 15 herhalingen voor het verbeteren van het kracht/uithoudingvermogen.

Gratis Proefles Bekijk groepslesrooster