Oefening 5: Bend

1. Liggend op de rug, hielen in de TRX, benen gestrekt, heupen los van de grond. 2. Trek beide knieën naar je buik, houd je heupen los van de grond.

3 sets van 12 herhalingen, met 45 seconden rust tussen iedere set.

Gratis Proefles Bekijk groepslesrooster