Deadlift

Knieën ligt gebogen, de barbell met de handen boven en onderhands vasthouden. Met het bovenlichaam kantelen naar een hoek van 90 graden. Bij omhoog komen, zodra de barbell bij de knieën komen je bovenlichaam rustig recht omhoog heffen waarbij de borst en buik aangespannen zijn.

Gratis Proefles Bekijk groepslesrooster