Les Mills BODYVIVE®

BODYVIVE® is de low-impact groepsfitness-workout waarbij je zelf bepaalt hoe hard je wilt werken.

Op meeslepende en inspirerende muziek leidt een speciaal opgeleide instructeur de groep stap voor stap door de oefeningen met VIVE™ ballen, VIVE™ tubes en eventueel handgewichten. Na afloop voel je je heerlijk jong en je bruist van de energie.

De kracht van BODYVIVE®

BODYVIVE® is een geïntegreerde workout bestaande uit drie elementen, namelijk beweging, weerstand en flexibiliteit:

• De bewegingsoefeningen zijn gericht op het verbeteren van de conditie van het hart, wat zorgt voor een normale bloeddruk en cholestol-gehalte.

• De weerstandoefeningen voor meer kracht en stabiliteit zijn gericht op het versterken van de spieren, waardoor het lichaam krachtiger wordt.

• Door stretch- en lenigheidsoefeningen wordt het risico op fracturen en breuken gereduceerd.

Voor wie is BODYVIVE®?

BODYVIVE® is geschikt voor jong en oud. De lesintensieit is individueel aan te passen. De les is dus ook geschikt voor mensen van middelbare leeftijd die goed voor zichzelf zorgen, hun gezondheid in de gaten houden en actief willen blijven Daarnaast is BODYVIVE® ook uitermate geschikt voor mensen die beginnen met groepsfitness en/of de voorkeur geven aan low-impact training, bijvoorbeeld bij herstel van een blessure.

« Terug naar overzicht Groepslessen