Ons groepslessen aanbod

Maak kennis met ons uitgebreide aanbod aan groeplessen. Stuk voor stuk afgestemd op de specifieke behoeften van onze leden. Vetverbranden, spierversterking, conditietraining,... noem maar op.

In ons lesrooster kunt u ontdekken wanneer de voor u meest uitdagende groeplessen plaatsvinden!

• Bodyvive®

  BODYVIVE® is de low-impact groepsfitness-workout waarbij je zelf bepaalt hoe hard je wilt werken.

• Aquajoggen

  Een aerobictraining waarbij gebruik wordt gemaakt van de weerstand van water. Er wordt getraind op spierversterking, vetverbranding en uithoudingsvermogen.

• Bodyattack®

  BODYATTACK® is een combinatie van aerobics-bewegingen en oefeningen, waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt.

• Bodybalance®

  BODYBALANCE® is de workout met yoga, tai chi en pilates, die flexibiliteit en kracht opbouwt voor focus en kalmte.

• Bodycombat®

  BODYCOMBAT® is de krachtige cardio-workout geïnspireerd op vechtsportkunsten en -technieken.

• Bodyjam®

  BODYJAM® is de cardio-workout waarbij je optimaal kunt genieten van de dansbeleving.

• Bodypump®

  BODYPUMP® is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam.

• Buikspierkwartier

  Een 15 minuten durende spierverstevigende groepstraining met de nadruk op de buik- en rugspieren, voor zowel beginners als gevorderden.

• HighShape

  Een combinatie van aerobictraining met basispassen en spierversterkende oefeningen voor het gehele lichaam, dus lekker pittig maar wel gemakkelijk te volgen.

• Low Spinning

  Een zeer effectieve cardiotraining op een fiets, die elementen van fietsen op de weg op een speelse wijze binnen het sportcentrum brengt. Geschikt voor ieder niveau en alle leeftijden.

• Pilates

  Een body & mind les met elegante bewegingen. Het gehele lichaam wordt bij iedere beweging betrokken. Kortom: fitness vanuit een ander perpectief!

• RPM®

  RPM® is een indoor cycling workout op het ritme van krachtige muziek. Dé ultieme interval training!

• Spinning/Cycle

  Spinning/cycle is een freestyle indoor cycling workout op het ritme van krachtige muziek. Dé ultieme interval training!

• Steps

  Aerobictraining op en rond de step met een uitdagende choreografie. Een lage lichamelijke belasting, maar een zeer hoge intensiteit!